상처받은 내 마음을 스스로 치유하고 돌보는 세가지 방법

직장생활에 지친 제게 많은 도움이 되는 영상 이었습니다.

내마음을 스스로 치유하는법

1. 화내는 연습

화를 잘 내야 한다.

화을 잘 낸다는것은 표현을 섬세하게 잘 하는 것이다. 그래야 감정의 찌꺼기가 남지 않는다

인내의 칼은 화을 내지 말고 참으라는것이 아니다. 내가 나를 자해하는 칼이 인내의 칼이 아니다.

이 화로 얼만큼 나를 잘 보호하고 누군가가 나에게 더이상 안좋은 일을 하지 않게 하느냐 이다.

2. 혼자있는 즐거움을 잘 누려야 한다

바쁜 직장 생활이지만

오롯이 혼자 있는 시간을 만들고 하루를 성찰하고 반성하고 나를 칭찬 해야 한다

3. 내 삶이라는 큰 그림을 그릴 수 있어야 한다

직장생활 하다 보면 시야가 좁아진다. 감정이 메말라 간다

작은 사건 하나가 내 인생을 삼켜 버리는것 처럼 느껴진다.

직장생활이 내 인생에 어디쯤에 해당 되는지, 어떤 모양을 그리고 있는지 알아야 한다

직상생활이 내 인생의 과정이고, 지나가야할 길 이라는것을 알아야 한다

내 인생의 큰 지도를 그려 나가야 한다

From K